2010年3月11日(木) 09:22 JST

一無、二少、三多がメタボリック対策に最適！

  • 2009年6月 2日(火) 01:48 JST
  • 投稿者:
    kondo

池田義雄氏推奨
 

「一無（無煙）、二少（少食・少酒）、三多（多動・多休・多接）」

メタボリック対策には

喫煙をしない
腹八分目の食事・・・２０代前半の食事量の八分を心掛けるという意
少酒
多動
多休　月に６日以上仕事を休んでいる
多接　仕事を離れて打ち込める趣味がある

だそうです。



 

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