本日の「おもいッきりイイ!!テレビ」によると

みかんを多く食べるとメタボリック対策になります。
食べるだけでメタボリック対策になり、ダイエットにも効果がありそうです。 

本日の特集は「食べてメタボ改善」でした。
他もご紹介しますね。

 

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つづき・・・

 温州みかんはβクリプトキサンチン（ベータクリプトキサンチン）が多く含まれています。
βクリプトキサンチンは
腸（腸の機能）で吸収され肝臓（肝臓の機能）に運ばれ
脂肪を処理するのですが、この時に
悪い脂肪細胞（大きい脂肪細胞）を良い脂肪細胞（小さい脂肪細胞）に変える働きがあり、
体内に余分に蓄えにくい働きがあるようです。



また、甘草（リコリス）はグラブラポリフェノールという成分が、内臓脂肪を大きく減らします。
８週間取り続けて内臓脂肪を計測すると、減っているという結果があります。


１日摂取量の目安は１ｇ～３ｇだそうです。

※ポリフェノール (polyphenol) とは、ポリ（たくさんの）フェノールという意味で、分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基（ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基）をもつ植物成分の総称。

アスタキサンチンはこの成分多く含む鮭から発見されました。
アスタキサンチンは脂肪細胞を多く燃焼する作用があります。

アスタキサンチンは秋鮭により多く含めれています。
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